Chelik

Jelq

Нещото се нарича с трудно изговоримото име „Pubococcygeus " и представлява мускул. При жените той обхваща вагината, при мъжа онези вени, които отвеждат кръвта от пениса.

Полезният „уред", който медиците наричат по-просто РС-мускул, взема участие най-красивото нещо в света - любовната игра.

Когато двама души изпитват симпатия един към друг, този мускул започва да вибрира бавно, но сигурно.
При първата целувка той се стяга и при нарастване на страстта контрактира по-често.
При оргазма той е под силно „токово напрежение", конвулсира все по-често и накрая се отпуска.
Добрата новина е, че РС-мускулът може да се тренира.
Как се прави това, е описано от виенския учен Герхард Егетсбергер - биолог и ръководител на института по биокибернетика. Той направил необичайно откритие: мозъчната активност, т.е. електрическата енергия на мозъка, може да се повиши чрез съзнателно и редовно стягане на този скрит мускул.

„Гръбначният мозък изпраща електрически импулси на мозъка. Моите измервания обаче показаха, че тази електрическа енергия протича само тогава, когато гръбначният стълб е в ред. Затова ние разработихме специални упражнения."

Вие лесно можете да откриете вашия РС: Прекъснете при уриниране струята - това, което се стяга, е мускулът чудо.

Ако го стягате съзнателно поне 30 пъти на ден, само за 3 месеца ще постигнете сензационен успех.

Изследването на 500 души, подложили се на този тест, дава следните резултати:
Всички анкетирани признават, че се чувстват много по-добре и по-рядко боледуват.
Недефинираните симптоми като постоянна умора или безсъние изчезват напълно при всички участници в теста.
Изчезват депресиите.
Мускулната координация се повишава с 15 ч по-бързо и по-леко се извършват сложни движения.
И накрая най-важното: сексуалните смущения като импотентност или фригидност изчезнали при 95 %.

“Досегашното мнение, че сексуалните смущения са главна причина на психическите, е напълно погрешно.” – подчертава учения.

Това, че не всичко е наред с вашия РС-мускул, можете да разберете по следните симптоми: чести позиви за уриниране, постоянна необяснима умора и депресия.
Има различни комбинации от упражнения за РС мускула, които можеш да правиш.
Комбинация 1

Бързо стягай и отпускай мускула в продължение на 10 секунди. После почини 10 секунди. Направи 3 такива серии. След това почини 30 секунди.
Стегни за 5 секунди, след това 5 секунди почивка – 10 пъти подред.
Стегни за 30 секунди, след това 30 секунди почивка – 3 пъти подред.
Повтори първата стъпка и си готов за деня.

Комбинация 2

Стегни мускула и брой до 5. Отпусни. Повтори 10 пъти.
Стисни и отпусни мускула 10 пъти бързо. Повтори 3 пъти.
Стягай и отпускай РС мускула в къси и дълги интервали 10 пъти. повтори серията 3 пъти.
Стегни мускула и задръж колкото можеш повече. Опитай се да достигнеш 120 секунди (спокойно, това са само 2 минути).

Комбинация 3

Напълно стягай и отпускай мускула. Започни с една серия от 30 повторения и постепенно показвай до над 100.
Стегни мускула колкото можеш по-силно (убеди е, че стягаш само РС мускула). Задръж 20 секунди. Почини 30 секунди. Повтори 5 пъти.

Комбинация 4

просто стягай и отпускай мускула в продължение на 2 минути на ден и постепенно увеличи до 20 минути – поне 3 пъти дневно. в края трябва да можеш да правиш по 200 повторения на сесия.

източник: rozali.com - първата част
упражненията са взети от форума на колегите от дон жуан