| Предишната тема :: Следващата тема |
| Автор |
Съобщение |
Venne
президент
Регистриран на: 18 Сеп 2011
Мнения: 3
|
 Пуснато на: Нед Сеп 18, 2011 12:17 pm Заглавие: Въпрос относно арабския джелк |
 |
|
Здравйте!!!  Искам да питам относно програмата и най-вече за следното: Арабски „джелк”: 150 общо на брой; правете 5х30, но ако бързо получавате пълна ерекция, правете 6х25.
Това 5Х30 какво означава? Да се правят 30 издърпвания по 5 пъти ли? И трябва ли да има почивка между тях? Моля помогнете ми защото наистина е важно! Благодаря предварително |
|
| Върнете се в началото |
|
 |
MflexStrong
президент
Регистриран на: 02 Сеп 2011
Мнения: 3
|
| Пуснато на: Нед Сеп 18, 2011 3:27 pm Заглавие: |
|
|
ne be bratle, kato vav fitnes zalata e - 5 serii po 30 povtoreniq;
P.S. sorry za latinicata |
|
| Върнете се в началото |
|
|
independent
Борец за Свобода
Регистриран на: 13 Яну 2009
Мнения: 282
|
| Пуснато на: Чет Сеп 22, 2011 10:31 am Заглавие: Re: Въпрос относно арабския джелк |
|
|
| Venne написа: | Здравйте!!! Искам да питам относно програмата и най-вече за следното: Арабски „джелк”: 150 общо на брой; правете 5х30, но ако бързо получавате пълна ерекция, правете 6х25.
Това 5Х30 какво означава? Да се правят 30 издърпвания по 5 пъти ли? И трябва ли да има почивка между тях? Моля помогнете ми защото наистина е важно! Благодаря предварително |
и не става въпрос за издърпване а за джелкване. дарпането е преди това. |
|
| Върнете се в началото |
|
|
Venne
президент
Регистриран на: 18 Сеп 2011
Мнения: 3
|
| Пуснато на: Чет Сеп 22, 2011 6:34 pm Заглавие: |
|
|
Ами тогава по колко серии да правя през втората седмица тези 250 , после през третата там 350 или колкото бяха и наи-накрая четвъртата 450?  |
|
| Върнете се в началото |
|
|
independent
Борец за Свобода
Регистриран на: 13 Яну 2009
Мнения: 282
|
| Пуснато на: Пет Сеп 23, 2011 11:09 am Заглавие: |
|
|
| Venne написа: | | Ами тогава по колко серии да правя през втората седмица тези 250 , после през третата там 350 или колкото бяха и наи-накрая четвъртата 450? |
cheti hubavo programite i po tiah. v edin moment kato ponaprednesh malko sig shte pochnesh da si bachkash po tvoia si programa. az taka pravi veche po moia si programa i edna trenirovka mi e maks 35 min sas zagrivkite |
|
| Върнете се в началото |
|
|
Venne
президент
Регистриран на: 18 Сеп 2011
Мнения: 3
|
| Пуснато на: Пет Сеп 23, 2011 5:25 pm Заглавие: |
|
|
| Мерси!!! ще спазвам упражненията по програмите и ще видя по колко серии да правя . Надявам се че ще има ефект |
|
| Върнете се в началото |
|
|
|
Въпроси/Отговори
Търсене
Потребители
Потребителски групи
Регистрирайте се
Профил
Влезте, за да видите съобщенията си
Вход
