| Предишната тема :: Следващата тема |
| Автор |
Съобщение |
raybeez
министър-председател
Регистриран на: 09 Мар 2012
Мнения: 11
|
 Пуснато на: Пон Май 07, 2012 10:41 pm Заглавие: въпрос за арабския джелк |
 |
|
| нормално ли е главичката да се прибира след всяко едно повторение? |
|
| Върнете се в началото |
|
 |
independent
Борец за Свобода
Регистриран на: 13 Яну 2009
Мнения: 282
|
| Пуснато на: Сря Май 09, 2012 8:45 pm Заглавие: |
|
|
| Тва не го разбрах? |
|
| Върнете се в началото |
|
|
Jameson
министър-председател
Регистриран на: 21 Фев 2012
Мнения: 19
|
| Пуснато на: Чет Май 10, 2012 5:58 pm Заглавие: |
|
|
| Аз доколкото разбрах на всяко повторение да му се закрива главата с кожата, но мисля че си е напълно нормално. И аз правя джелк без да го държа забелен и почти на всяко повторение ми се покрива главата. Дано съм те разбрал правилно :Д |
|
| Върнете се в началото |
|
|
raybeez
министър-председател
Регистриран на: 09 Мар 2012
Мнения: 11
|
| Пуснато на: Пет Май 11, 2012 3:04 pm Заглавие: |
|
|
да това имах предвид
пичове кажете ми по каква програма да тренирам плс
колко пъти да го правя удължаващото и арабския джелк
засега само това правя |
|
| Върнете се в началото |
|
|
Pnovo
министър-председател
Регистриран на: 25 Апр 2012
Мнения: 14
|
|
| Върнете се в началото |
|
|
raybeez
министър-председател
Регистриран на: 09 Мар 2012
Мнения: 11
|
| Пуснато на: Нед Май 13, 2012 5:13 pm Заглавие: |
|
|
днес започнах по програмата
значи в началото права разгрявка с кърпата после
20 секунди хеликоптърчета после удължаващо го правя петнайсетина минути
и накрая
арабски джелк 5x30 като тук мисля да удължавам всяка седмица с по 30
след първия месец ще пиша дали има някакво подобрение
а само да питам в края на тренировката нормално ли е пенисът ми да е изморен ? и това значи ли че го претренирам ? |
|
| Върнете се в началото |
|
|
Jameson
министър-председател
Регистриран на: 21 Фев 2012
Мнения: 19
|
| Пуснато на: Нед Май 13, 2012 11:07 pm Заглавие: |
|
|
| Напълно нормално е да е изморен пениса ти след тренировка. Ако на следващия ден неможеш да постигнеш добра ерекция, то тогава претренираш. |
|
| Върнете се в началото |
|
|
Pnovo
министър-председател
Регистриран на: 25 Апр 2012
Мнения: 14
|
| Пуснато на: Чет Май 17, 2012 10:20 pm Заглавие: |
|
|
| raybeez написа: | днес започнах по програмата
значи в началото права разгрявка с кърпата после
20 секунди хеликоптърчета после удължаващо го правя петнайсетина минути
и накрая
арабски джелк 5x30 като тук мисля да удължавам всяка седмица с по 30
след първия месец ще пиша дали има някакво подобрение
а само да питам в края на тренировката нормално ли е пенисът ми да е изморен ? и това значи ли че го претренирам ? |
Според програмата обаче, на втората седмица трябва да увеличиш джелковете със 100, а на третата седмица с още 200.
Между другото някой знае ли дали е вредно да се правят дълги серии джелкове (например серия от 100-150 джелка без спиране) или е препоръчително да следваме програмата, демек 1 серия = 30 джелка ? |
|
| Върнете се в началото |
|
|
raybeez
министър-председател
Регистриран на: 09 Мар 2012
Мнения: 11
|
| Пуснато на: Вто Май 22, 2012 8:22 pm Заглавие: |
|
|
то и аз ги правя без никва почивка
а ерекцията трябва да е 15-20 % нали? |
|
| Върнете се в началото |
|
|
Pnovo
министър-председател
Регистриран на: 25 Апр 2012
Мнения: 14
|
| Пуснато на: Вто Май 22, 2012 9:05 pm Заглавие: |
|
|
То и аз последния път почти не спирах около 22-23 минути.
Ами според програмата от Част 1, трябва да е в ерекция към 60%, но това е ДОСТА сложно...защото при мен или се отпуска доста (да кажем 15-20% еректирал) или тръгва да става и от там няма спирка поне до към 80%...как да спра на 60% ??
Ето тук пише, че е необходимо пениса да е в еректирало състояние (50-70%)
http://blogzdrave.com/2012/01/12/как-се-изпълнява-упражнение-челик-кла/
Изглежда че трябва да имаш супер контрол над малкия другар... |
|
| Върнете се в началото |
|
|
raybeez
министър-председател
Регистриран на: 09 Мар 2012
Мнения: 11
|
| Пуснато на: Пет Юни 01, 2012 8:47 pm Заглавие: |
|
|
| raybeez написа: | днес започнах по програмата
значи в началото права разгрявка с кърпата после
20 секунди хеликоптърчета после удължаващо го правя петнайсетина минути
и накрая
арабски джелк 5x30 като тук мисля да удължавам всяка седмица с по 30
след първия месец ще пиша дали има някакво подобрение
а само да питам в края на тренировката нормално ли е пенисът ми да е изморен ? и това значи ли че го претренирам ? |
за 20 дена ми порасна с 1 см патока  |
|
| Върнете се в началото |
|
|
wencher
Борец за Свобода
Регистриран на: 19 Май 2010
Мнения: 190
|
| Пуснато на: Съб Юни 02, 2012 2:23 am Заглавие: |
|
|
Честито брато, давай още  
_________________
PE for life !
Пичове избягвайте да ми пишете на ЛС, направо пускайте нова тема, ще ви отговоря а и така и другите ще имат полза от това. |
|
| Върнете се в началото |
|
|
independent
Борец за Свобода
Регистриран на: 13 Яну 2009
Мнения: 282
|
| Пуснато на: Нед Юни 03, 2012 1:43 pm Заглавие: |
|
|
Как го правите тва незнам
на мен за 2 години и кусур ми е пораснал 2 санта.
Вие за по месец качвате 1 сант. луда работа |
|
| Върнете се в началото |
|
|
pehlivanin
Борец за Свобода
Регистриран на: 28 Юли 2009
Мнения: 113
|
| Пуснато на: Нед Юни 03, 2012 3:14 pm Заглавие: |
|
|
| independent написа: | Как го правите тва незнам
на мен за 2 години и кусур ми е пораснал 2 санта.
Вие за по месец качвате 1 сант. луда работа |
И аз им се чудя ..... |
|
| Върнете се в началото |
|
|
wencher
Борец за Свобода
Регистриран на: 19 Май 2010
Мнения: 190
|
| Пуснато на: Нед Юни 03, 2012 8:38 pm Заглавие: |
|
|
Късметлии Вие се радвайте щото има и такива дето хич не им разте 
_________________
PE for life !
Пичове избягвайте да ми пишете на ЛС, направо пускайте нова тема, ще ви отговоря а и така и другите ще имат полза от това. |
|
| Върнете се в началото |
|
|
|
Въпроси/Отговори
Търсене
Потребители
Потребителски групи
Регистрирайте се
Профил
Влезте, за да видите съобщенията си
Вход
