Chelik

Martin

Здарвейте, във връзка с тях те НЕ са открити от него.Хората от Изтока от много години са ги знаели и практикувли-има ги в "ТАО-изкуството да правим Любов" и в други източници.Има и едно просто упражнение,което почива на същата основа:-когато ви се доходи до тоалетна (да пикаете) и започнете да уринирате започнете да спирате уринирането и да го "пускате".Един вид пикаеш секунда-две-спираш,започваш пак секунда-две-спираш...и така до края.Лично е пробвано и има добър ефект.

mitachetostoqnow · Пуснато на: Съб Юни 09, 2012 6:59 pm Заглавие:

Здравейте на всички! Добре, имам няколко въпроса относно обратния кегел (reverse kegel).Като за начало искам да кажа, че по време на мастурбиране ефекта е 100% осезаем.По време на секс обаче, нещата стоят доста по различно..и по-конкретно-резултат нулев. Таа интересно ми е в мен ли е грешката, тъй като мисля че правя всичко правилно..Пробвах няколко различни начина:
1)Стягане на БЦ мускула единствено по време на вдишване (съответно отпускане по време на издишване)
2)Стягане на мускула единствено по време на издишване (съответно стягане по време на вдишване)
3)Пробвах и да държа мускула си постоянно стегнат (и по време на вдишване, и на издишване *което си е доста трудничко и уморително)

И по същество:Кой от тези три начина е правилен? Какво значи да дишам с диафрагмата? Кога и как по-точно трябва да се прилага по време на секс(преди контакта,по време на контакта, преди+по време на контакта, колко повторения, постоянно ли трябва да го правя или само когато усещам, че момента наближава...)
Искрено ще бъда благодарен ако някой би могъл да ми разясни Smile