Chelik

Jelq

Минаха около четири месеца от публикуването на първата част на статията за челика. Ако сте били постоянни и вярващи – трябва да има от минимални до хубави резултати (поне според коментарите, които сте оставили, има такива). И ако първите упражнения бяха по-скоро важни за ерекциите, то тези са важни за уголемяването на пениса.

ВАЖНО! Не пристъпвайте към правенето на втората част, ако не сте минали 5-те седмици от програмата в предния пост.

Повтаряме основното:

Разгрявка
Както във всеки спорт, и при челикът има разгрявка. Тя подготвя Corpora Cavernosa (с други думи – пещеристите тела в пениса, които се пълнят с кръв при ерекция). Ако започнете на студено, рискувате да си причините сериозни наранявания, а най-леките са зачервявания и червени мънички петънца по главичката на пениса – внимавайте много! Целта на разгрявката е да затопли тъканта, за да може да се улесни пълненето с кръв при ерекция, защото топлината я прави по-гъвкава. Разгрявката трябва да се прави веднага преди и след самите упражнения! Хайде заедно да повторим и да си обещаем – разгрявката се прави веднага преди и след самите упражнения! Браво! Ето и за какво става въпрос...

Намерете си една малка кърпа (не носна кърпичка, не халат – малка кърпа, за лице примерно, даже още по-малка). Много добре я намокрете с гореща вода и набързо я изцедете. Завийте мекия (не в ерекция!) пенис и тестисите с нея за около пет минути. Друг вариант е да седнете на ваната, да увиете пениса и тестисите с кърпичката и да пуснете топлата вода от време навреме. Зависи дали имате време (и нерви) за втория вариант. А третият е още по-мързелив и времепоглъщащ – да си вземете гореща вана. Препоръчва се винаги първият!

Разгрявката не се изчерпва само с водното затопляне. След като махнете кърпата, хванете пениса под главичката и дръпнете напред (буквално - опънете) за около десет секунди. След това отново хванете под главичката и дръпнете наляво, след това надясно, нагоре и надолу – всяко за по десет секунди. Не прекалявайте. Задължително с пенис, който не е в ерекция! Иначе рискувате да се нараните и да не постигнете никакви резултати! (Хайде да не повтаряме като в детската градина...)

Мощното упражнение
Или как ще заобичате тази програма! Ето защо:

След Загрявката опъвайте нежно пениса и кожата около тестисите за няколко минути (като за начало за около минута, след това максимум до три). Така всяко малко местенце ще бъде подготвено. Хванете около пениса и тестисите (двата трябва да се съберат един до друг) едновременно с палеца и показалеца си, така че ръката ви да е отдолу. Дърпайте леко напред няколко пъти. Спрете, след това повторете. Помасажирайте мястото между тестисите и самите тестиси, за да може кръвта да циркулира.

Сега с недоминиращата ръка (ако сте десничар – с лявата) направете „пръстен” около тестисите, той трябва да е стегнат, но не прекалено. С другата ръка хванете под главичката на пениса. Четете внимателно – дърпате леко тестисите надолу, а пениса нагоре! Когато усетите хубаво разтягане, спирате и задържате за 20 секунди. Пускате и почивате известно време. След това отново – хващате тестисите, а с другата ръка пениса и дърпате в противоположни посоки за 20 секунди. Направете същото като сменяте посоките – ляво-дясно и дясно-ляво за същото времетраене.

Мощното удължаващо упражнение
Тук ще си поиграем само с пениса. След като сте извършили горното, починете минута-две и се заемете за работа.

Хванете напълно мекия си пенис в основата здраво с по-слабата си ръка. След това хванете с другата под главичката и опънете напред. Необходими са 30 секунди и 2-3 повторения. След това правите обичайното: наляво, надясно и нагоре.

След упражненията – увивате пениса и тестисите в добре намокрената кърпа с топла вода.

Добре е да напомним отново, че преди да започнете упражненията не бива да сте мастурбирали от пет часа, същото се отнася и за след края – не се „пипайте” отново за пет часа. Това въздържание има за цел да помогне на тъканите да се възстановят след натоварването.

Какво да правим след петата седмица?

След седмица 5
Разгрявка: до 5 мин с топла кърпа
Хеликоптерчета: 10 сек
Мощното упражнение
Мощното удължаващо упражнение
Арабски „джелк”: около 5 минути
Разгрявка: отново до 5 мин с топла кърпа
От два до три пъти седмично е напълно достатъчно. Ако има резултати – споделете в темата. Пък ако прибавите и снимков материал от типа „Преди и след” ще зарадвате много хора.

Успех!