Chelik

ramaxoni

започвам на дебелина 14,5см
и дължина 15
искам да кача и снимки но не знам как става
сега съм на една седмица тренировки

KTN · Пуснато на: Нед Окт 04, 2009 8:03 pm Заглавие:

При мен имаше един период края на миналият месец в който изобщо не мърдаше на дължина.Взех че спрях за едноседмична почивка.След това започнах с не толкова напрежение и веднага имаше резултат взе да наддава на дебелина.Сега пак съм в една такава фаза на напредък.

independent · Пуснато на: Пон Окт 05, 2009 9:29 am Заглавие:

neznam az na debelina ne sam mradnal
za 1 godina sam kachil okolo 1 sm
i mi se struva 4e to e nai ve4e ot glavichkata
trenitam 2 pati sedmichni
malko raztiagen po tri pati po 10 sek na vs strana
posle
400 djelka
posle jalia and hold 15 pati kato zadarjam po 10 sek do glavichkata
i posle go zatiskam s poluerekcia v osnovata i s drugata raka go natiskam napred nazad.
i za edna godina ima niam 1 sant, naistina na fona na drugi hora koito za edna godina imat bahti i rzultatite az sam mnogo zle

independent

minavasht · Пуснато на: Пон Окт 05, 2009 5:38 pm Заглавие:

independent · Пуснато на: Вто Окт 06, 2009 8:23 am Заглавие:

minavasht · Пуснато на: Вто Окт 06, 2009 8:15 pm Заглавие:

Ами преди 3 години тренирах 5-6 месеца, после спрях за 2 години и сега пак почнах преди 3 месеца. Не съм го мерил постоянно, но резултатът на дължина е около 1.5см и на дебелина може би пак към 1-1.5 см, зависи от това как го тренирам и колко си възбуден. С тази програма усещам, че има по-голям ефект върху дължината, но на дебелината не се отразява много много. Докато с програмата за първия месец се отразява доста върху дебелината, то така си пише в програмата, първата е за здрава ерекция, 2рата е за растеж. Но аз като прекаля с джелка и се преуморявам. Сега ми е 16 на дължина и 14-14.5 на дебелина. За мен повече от 2 пъти в седмицата не е по-добре. Трябва да си почива.

independent · Пуснато на: Сря Окт 07, 2009 8:35 am Заглавие:

Mi neznam moia na debelina ne e mradnal a obikolkata mi e 13 sm, koeto si e kraino nedostata4no nezavisimo 4e go davata kato sreden razmer koeto li4no men me samniava.
Ti na kolko godini si zashtoto si mislia 4e i tova ima zna4enie az sam na 26 i mislia 4e ako biah na 17-18 primerno savsem drugo shteshe da e.
Kakto i da e ti imash dobri rezultati izglejda strnirsh pravilno.
Samo ne mi e iasno edni kazvat treniri mnogo po 5 dena v sedmicata drugi kazvat po 2 pati.......na koi da se viarva mamka mu.

minavasht · Пуснато на: Сря Окт 07, 2009 1:11 pm Заглавие:

Вярвай на тялото и организма си. Мисля си, че и тези упражнения имат нещо общо с метаболизма. Аз и със спорта съм така, тренирам ли повече от нормалното резултатът е обратен - преумора и никакъв ефект. Прави ги когато ти се правят. Не си казвай - днес и утре ще правя, другиден ще почивам ... Направи си 1 нормална тренировка и го остави да си почива. По едно време много ти се доебава, но ако искаш резултати трябва да го преодолееш. Много важно е да си правиш и по-дълги почивки, примерно тренираш 2 седмици и си почиваш 1, за да си почине наистина много добре и да се подготви отново за натоварвания.Как да разбереш дали наистина си е починал добре - ами много просто, сутрешна ерекция или постоянното желание за секс. След като спреш пада малко, но пък после пак си влизаш в ритъм. Да не казвам голяма дума, но аз поне такива изводи съм си направил. Доста грешки съм направил докато разбера оптималната програма за мен.

independent · Пуснато на: Сря Окт 07, 2009 2:01 pm Заглавие:

Razbrah te ima logika v tova koeto kazvash.
A na kolko godini si ?

minavasht · Пуснато на: Нед Окт 11, 2009 3:23 pm Заглавие:

Когато ги почнах бях на 18 и тренирах няколко месеца, сега съм на 21.