Chelik

Cochko

Здравейте на всички ! Току що се регнах и съм нов за този форум, но иначе вече 3 месеца правя някакви упражнения от дъжд на вятър. За сега нямам ефект освен че вените са ми по големи и май и на дебелина съм наддал малко но не съм мерил. Иначе ерекцията ми се подобри значително и като цяло мисля че ако си редовен ще има добри резултати. На 22 съм и ми е точно 16см при пълна ерекция на 13 дебелина. До сега правих само загрявка и джелк но от 2 седмици и разтягам и се надявам да има ефект ... ако се уголеми(надявам се да се!) ще пиша за да надъхам хората Smile

independent · Пуснато на: Пон Авг 22, 2011 4:05 pm Заглавие:

Deistvai brato i dano da imash rezultat

Cochko · Пуснато на: Пон Авг 22, 2011 4:39 pm Заглавие:

Ех дано

бтв Програмата която мисля да следвам е:

5мин загрявка с кърпа
по 20-30 сек разтягане във всички посоки по два пъти
15 мин джелк
5мин загрявка
и там онова стягане на ПЦ мускула докато не се поизморя

дайте някфи съветчета ако има по стари кучета из форума.

Иначе се бях регистрирал преди година в Thundersplace ама тука има само българи и е по добре Smile

wencher · Пуснато на: Пон Авг 22, 2011 6:30 pm Заглавие:

Здравей добре дошъл във форума Wink

Успех с упражненията и като гледам програмата ти е екстра Very Happy

Само бъди постоянен
_________________
PE for life !
Пичове избягвайте да ми пишете на ЛС, направо пускайте нова тема, ще ви отговоря а и така и другите ще имат полза от това.

Cochko · Пуснато на: Пон Авг 22, 2011 10:42 pm Заглавие:

Опитвам се да спазвам на 2 дена упражняване 1 почивка ... и мисля че това е най добре за начинаещ .... около два месеца правех само джелк 5 дена подред и 2 дена почивка но май се претоварвах

wencher · Пуснато на: Вто Авг 23, 2011 2:58 am Заглавие:

Мда 5 дена подред със 2 почивка е много за начинаещ.
2 упражнения и 1 почивка е мноого по добре Wink

В края на краищата слушай какво ти казва пениса. Very Happy

_________________
PE for life !
Пичове избягвайте да ми пишете на ЛС, направо пускайте нова тема, ще ви отговоря а и така и другите ще имат полза от това.