Chelik

independent · Пуснато на: Сря Мар 21, 2012 10:42 pm Заглавие:

Jenen li si breBear?

bear · Пуснато на: Чет Мар 22, 2012 12:51 am Заглавие:

Само някой месец животец ми остана Shocked

Flawless · Пуснато на: Вто Апр 03, 2012 1:21 pm Заглавие:

Здравеите и от мен!Одавна чета форума (макар и не мн сериозно)та сега мисля да почна да влизам по сериозно ;d.На 19 съм та начи с упражненията почнах на 17 години(и от тогава до сега с мн прекасвания ;d).Та започнах с 16 см далжина и 13 мисля,че беше на ширина(за шираната не съм 100% сиг).Бях сериозен само 1 месец и след това спрях,интересното обаче беше,че за 1 месец качих 0.5 см в далжина,а за обиколката не помня ;d.Няколко месеца след това,пак ги почнах и се задържах към 2-3 месеца сериозно,тогава вече беше станал 17.2 далжина и за ширината не помня ;d.След няколко месеца прекъсване пак почнах за около месец и половина този път и си спомям,че качих главно на ширина беше станал около 14 и пак спрях.Година по-късно (лятото на 2011)имах цялото време на света и пак почнах упражненията и тъй като не беше мн одавна си спомням,че правих по 20 серии джелк от по 50-60 повторения + малко разтягане 5 пъти седмично.И така до към средата на август месец сериозно тренирах и след това пак спрях.За тези 2 месеца сриозно дърпане вече ми е 18.2-3 на дължина и 14.5 на дебелина.Вече съм на 19 години и от миналата седмица пак почнах и влязох във форума(одавна не бях влизал) та кат за първа седмица,направих 10 серии джелк понеделник по 40 повторения,15 серии направих в сряда от по 50 джелка и също толкова и в петък.Вчера и днес правя 20 серии по 60 дърпания + малко повече стречинг(в сравнения с лятото ;d)тъй като прочетох за впечатляващите резултати на wencher.Та за сега ще продължа сериозно поне до края на лятото.Та за тия 5 месеца се надявам да го докарам на 19-20 см дължина.
BTW лятото тренирах мн здраво и взимах хранителни добавки + мн добър хранителен режим та точно за тия 2 месеца имах и най-впечатляващите резултати.(Някъде бях чел из форума,че това също било от значение,та знам ли....)

wencher · Пуснато на: Чет Апр 05, 2012 1:34 am Заглавие:

Давай братле, между другото много често говорят че фитнеса и добавките не оказват влияние но като се замисля и аз имах доста по добър разтеж докато блъсках 6-7 месеца здраво във фитнеса и правех упражнения комбинирано Smile

_________________
PE for life !
Пичове избягвайте да ми пишете на ЛС, направо пускайте нова тема, ще ви отговоря а и така и другите ще имат полза от това.

Flawless · Пуснато на: Чет Апр 05, 2012 10:47 am Заглавие:

Jelq · Пуснато на: Пет Фев 12, 2016 3:23 pm Заглавие:

До къде я докарахте? Има ли напредък
_________________
"...it doesn't matter whether you have 9" or 4", if it's not ROCK HARD, it's like having nothing!"
"...няма значение дали ти е 23см или 10см, ако не е ТВЪРД като СКАЛА, все едно нямаш нищо!"

KTN · Пуснато на: Сря Мар 02, 2016 4:10 pm Заглавие:

Здравейте пичове,има -няма едно четири години не бях влизал тук.През това време спирах ,почвах ,не бях много постоянен.Загубил съм малко от постигнатите резултати и съм позабравил нещата ,но сега пак почвам да чета и да навлизам в материята.Искам да науча всичко за нови техники ,разни добавчици и т.н.Главно тоя път мисля да наблегна на дебелината .Забелязах ,че като загрея много добре (между 5 и 10 мин държа малка бутилка от мин вода пълна с вряла вода) и правя бавно упражненията има бърз ефект.Евала на споделения опит от колегите и разните преводи където сте ги направили.

independent · Пуснато на: Вто Май 31, 2016 8:16 pm Заглавие:

Привет младежи, и мен ме нямаше доста време. Прекъснах за над година и мисля, че съм загубил 1-1,5 см. ама тва е положението. Сега започнах пак упражненията но не съм сигурен дали възрастта ми (33) не е пречка за растеж. Мислех, че форума е изчезнал но....уви не е.

Jelq · Пуснато на: Чет Юни 16, 2016 5:43 pm Заглавие:

Привет. Възръстта ти със сигурност не е пречка, особено когато не си нов в това начинание, както е в твоя случай. Смятам, че хора като нас могат да имат затруднения само в намирането на време за упражненията :/
_________________
"...it doesn't matter whether you have 9" or 4", if it's not ROCK HARD, it's like having nothing!"
"...няма значение дали ти е 23см или 10см, ако не е ТВЪРД като СКАЛА, все едно нямаш нищо!"

independent · Пуснато на: Чет Юни 23, 2016 8:44 pm Заглавие:

съгласен съм с теб. ако продължавам да съм редовен, ще споделя има ли напредък.

Flawless · Пуснато на: Нед Юли 24, 2016 1:46 pm Заглавие:

Здравейте и от мене пичове!Аз скоро ще започвам пак с процедурите.Иначе хенгвайте ако искате резултати!Най значимите на дължина ми бяха от хенгване на мен.Какво става с wencher?Влиза ли още във форума??

wencher · Пуснато на: Нед Авг 21, 2016 3:28 pm Заглавие:

Влиза влиза Very Happy

_________________
PE for life !
Пичове избягвайте да ми пишете на ЛС, направо пускайте нова тема, ще ви отговоря а и така и другите ще имат полза от това.

Flawless · Пуснато на: Пон Авг 22, 2016 2:52 pm Заглавие: