Предишната тема :: Следващата тема |
Автор |
Съобщение |
wencher Борец за Свобода
Регистриран на: 19 Май 2010 Мнения: 190
|
Пуснато на: Вто Юли 10, 2012 10:07 pm Заглавие: |
|
|
mi maminka digni seriite digni minutite i taka, kolko pati da obqsnqvam parvo raste v otpusnato sustoqnie posle v erekciq ne se otkazvai _________________ PE for life !
Пичове избягвайте да ми пишете на ЛС, направо пускайте нова тема, ще ви отговоря а и така и другите ще имат полза от това. |
|
Върнете се в началото |
|
|
NENORMALEN Възрожденец
Регистриран на: 19 Окт 2011 Мнения: 82
|
Пуснато на: Вто Юли 10, 2012 10:34 pm Заглавие: |
|
|
Maminka написа: | Kakvo da mislq, bratle sy6tata rabota si kato mene. Samo,4e az ne hengvam legnal s vdignati kraka,6oto trqbva ve4e da si ki4a 6-7 kilograma na patoka,a tolkova silno trqbva da stqgam hengera,4e 6te mi se otkysne glavata.......zatova sym sprql da hengvam legnal,az i bez tova nikakvo parene ne use6tam. Ve4e sym prav, ki4a si hengera na patkata s 4,5 kilograma..uj za tunikata,ama efekt nqma. Pravq tri serii po 10 minuti s 4,5 kilograma. I az kato tebe, 1-1,5 sm napredyk v otpusnato systoqnie,ama v danyrveno faida nikakva...........vse si e sy6tiq. Ina4e mi e po tvyrd, po qka erekciq........... Kvo te topli kato si naprednal s 1 sm,kato v nadyrveno ti e pak sy6tiq, pitam az ????????????????? |
tam e rabotata che pri mene ima strashno parene i za tfa gledam wremeto da uvelichavam .... tova mi e 3 ta sedmica ot kakto sam pochnal i za sega - za tova vreme sam kachil 1 sant v spadnalo toa e
i ne ste mi otgovorili na minaliq post deto sam pisal
- '' kak mislite dobre li e da eqkuliram sled hangvaneto ? ''
3-4puti v sedmicata |
|
Върнете се в началото |
|
|
shane кмет
Регистриран на: 01 Апр 2012 Мнения: 36
|
Пуснато на: Сря Юли 11, 2012 4:55 pm Заглавие: hanger |
|
|
Da be,i az vse se 4uda s tva svur6vane dali e dobre,nz pri vas kak e no pri men kato mi svur6i seriata otka4am hangera i o6te ne sam go otka4il i poludqva vednaga po4va da se durvi ot samosebe si da re4e6 4e porno gledam ne6to si mislq ne tva e vseki put sled vsqka seia,i nadurvaneto e po plutno i koravo v osnovata i otgore gornata 4ast na tunikata za6toto tam e naprejenieto,no i tova me kara da si mislq 4e e pravilna reakcia na tqloto zna4i na tova mqsto ima razru6avane na tukan i vednaga se kravonapulva stranna rabota,a i ne6to drugo da spodelq 4udq se sled nqkoi mesec dali tozi varqnt da se zapo4ne koito wencher predloji ugal 90 gradusa ot tqloto s makara pod biuroto,ili OST prez ramo nz koi 6te e nai dobre da se po4ne sled BTK-ato wencher ..sigurno si gi izprobval vsi4ki agli ti mnogo vreme mn godini v tozi zanaqt |
|
Върнете се в началото |
|
|
NENORMALEN Възрожденец
Регистриран на: 19 Окт 2011 Мнения: 82
|
Пуснато на: Сря Юли 11, 2012 8:07 pm Заглавие: Re: hanger |
|
|
shane написа: | Da be,i az vse se 4uda s tva svur6vane dali e dobre,nz pri vas kak e no pri men kato mi svur6i seriata otka4am hangera i o6te ne sam go otka4il i poludqva vednaga po4va da se durvi ot samosebe si da re4e6 4e porno gledam ne6to si mislq ne tva e vseki put sled vsqka seia,i nadurvaneto e po plutno i koravo v osnovata i otgore gornata 4ast na tunikata za6toto tam e naprejenieto,no i tova me kara da si mislq 4e e pravilna reakcia na tqloto zna4i na tova mqsto ima razru6avane na tukan i vednaga se kravonapulva stranna rabota,a i ne6to drugo da spodelq 4udq se sled nqkoi mesec dali tozi varqnt da se zapo4ne koito wencher predloji ugal 90 gradusa ot tqloto s makara pod biuroto,ili OST prez ramo nz koi 6te e nai dobre da se po4ne sled BTK-ato wencher ..sigurno si gi izprobval vsi4ki agli ti mnogo vreme mn godini v tozi zanaqt |
maleeeeeee dneska napravih mnogo hubava trenirovka !
pri BTK to.... namerih nachin kak da pari maksimalno |
|
Върнете се в началото |
|
|
wencher Борец за Свобода
Регистриран на: 19 Май 2010 Мнения: 190
|
Пуснато на: Чет Юли 12, 2012 11:18 am Заглавие: |
|
|
Mi gornite ugli ots i toq sus makarata pod buroto stavat.
AMa nezabravaite 4e sled kato raztegnete do krai ligamentite
trqq pone edno 5-6 meseca po 1 seriq na den btc za ligamentite bez da e s max kilogrami prosto za cimentirane na rezultata. _________________ PE for life !
Пичове избягвайте да ми пишете на ЛС, направо пускайте нова тема, ще ви отговоря а и така и другите ще имат полза от това. |
|
Върнете се в началото |
|
|
shane кмет
Регистриран на: 01 Апр 2012 Мнения: 36
|
Пуснато на: Съб Юли 14, 2012 4:02 pm Заглавие: hanger |
|
|
Kakvo 6te kajete da kombinirame ugal UTL pod krakut,s normalno BTK dali 6te iztiskame potenciala ot ligamentite maximalno taka po burzo,iskam kakto wencher kaza ugala na erekcia da mi e mn nisko 45 gradusa 4e i po nisko? Kato naprimer pravim dve normalni serii BTK i po edna UTL pod vseki krak,ili obratnoto purvo UTL-to nz |
|
Върнете се в началото |
|
|
wencher Борец за Свобода
Регистриран на: 19 Май 2010 Мнения: 190
|
Пуснато на: Съб Юли 14, 2012 7:07 pm Заглавие: |
|
|
Сменяне на ъгли особенно при долните ъгли не е много оферта.
Там имаш само лигаменти които се разтягат сравнително лесно.
Най ефективния ъгъл си е BTC демек ти го знаеш.Ако искаш повече стрес за по добро разтягане можеш да люлееш тежеста наляво надясно или напред назад според зависи как усещаш повече разтягане на лигаментите.Или заставаш такаче тежеста да пада по остро от към гъза..
Блъскаш възможно най много серии на ден и тва ти е играта
* _________________ PE for life !
Пичове избягвайте да ми пишете на ЛС, направо пускайте нова тема, ще ви отговоря а и така и другите ще имат полза от това. |
|
Върнете се в началото |
|
|
NENORMALEN Възрожденец
Регистриран на: 19 Окт 2011 Мнения: 82
|
Пуснато на: Съб Юли 14, 2012 10:01 pm Заглавие: |
|
|
wencher написа: | Сменяне на ъгли особенно при долните ъгли не е много оферта.
Там имаш само лигаменти които се разтягат сравнително лесно.
Най ефективния ъгъл си е BTC демек ти го знаеш.Ако искаш повече стрес за по добро разтягане можеш да люлееш тежеста наляво надясно или напред назад според зависи как усещаш повече разтягане на лигаментите.Или заставаш такаче тежеста да пада по остро от към гъза..
Блъскаш възможно най много серии на ден и тва ти е играта
* |
wencher tochno ! i az gledam da pravq taka - i az ot wreme na wreme liuleq tejesta i taka useshtam strashno raztqgane . Pri BTC to sled kato digna krakata navisoko gledam sushto ot wreme na wreme da sabiram krakata edin do drug taka ima sushto strashno parene
Taka iskam mnenie .... zapochvam 4 ta sedmica ot kakto hangvam.
Tazi sedmica hangvah 3 seriii po 15 minuti - s 3.5 kilograma
ta me interesuva 4tata sedmica kak da q produlja |
|
Върнете се в началото |
|
|
wencher Борец за Свобода
Регистриран на: 19 Май 2010 Мнения: 190
|
Пуснато на: Съб Юли 14, 2012 11:01 pm Заглавие: |
|
|
Еми както го чувстваш брат, можеш да вкараш повече серии. _________________ PE for life !
Пичове избягвайте да ми пишете на ЛС, направо пускайте нова тема, ще ви отговоря а и така и другите ще имат полза от това. |
|
Върнете се в началото |
|
|
NENORMALEN Възрожденец
Регистриран на: 19 Окт 2011 Мнения: 82
|
Пуснато на: Съб Юли 14, 2012 11:22 pm Заглавие: |
|
|
wencher написа: | Еми както го чувстваш брат, можеш да вкараш повече серии. |
pri teb , pomnish li 4-tata sedmica kak si q treniral ? |
|
Върнете се в началото |
|
|
shane кмет
Регистриран на: 01 Апр 2012 Мнения: 36
|
|
Върнете се в началото |
|
|
wencher Борец за Свобода
Регистриран на: 19 Май 2010 Мнения: 190
|
Пуснато на: Нед Юли 15, 2012 1:41 pm Заглавие: |
|
|
Цитат: |
pri teb , pomnish li 4-tata sedmica kak si q treniral ? |
Ne pomnq... a i nqma zna4enie pravi kvoto 4uvstvash individualno si e.
Цитат: |
Aha,qsno az se 4udq geneti4no li na nqkoi kato na na6ia 4ovek im visi samo na dolu dori i max nadurven ili e rezultat ot handinga,a ti wencher kolko vreme pravi btk-to dokato ti padna erekciata na 45 gradusa,to zavisi de pri vseki e individualno no...taaka za muhabeta Wink Very Happy |
E 4ak max nadurven da ti visi na dolu nqma kak pri mene e na malko pod 90 gradusa ne na 45..
I da to si e geneti4no li nz..Prosto kato sa im raztegnati ligamentite po rojdenie i patkata im e po golqma..
Nqkoi oba4e se rajdame sus stegnati ligamenti i ni so4i na 11 chasa v erekciq.. _________________ PE for life !
Пичове избягвайте да ми пишете на ЛС, направо пускайте нова тема, ще ви отговоря а и така и другите ще имат полза от това. |
|
Върнете се в началото |
|
|
wencher Борец за Свобода
Регистриран на: 19 Май 2010 Мнения: 190
|
Пуснато на: Пон Юли 16, 2012 2:53 am Заглавие: |
|
|
NENORMALEN написа: | wencher , kak mislish ti poweche seriii s po malko kilogrami po dobre li e ?
i me interesuva kak hangvash v momenta pri uslovie che trenirash ot tolkova vreme ? |
Mi poveche serii e podobre da. Kilogramite trqbva da sa dostatu4ni za da dostigash fatigue(umora) v ligamentite demek da ti se nalaga da namalqvash kilogramite dokato hangvash.Tva zna4i 4e uspe6no deformira6 i raztqgash ligamentite kakto i tunciata i ti raste
V momenta hangvam visoki ugli ediniq OTS drugiq SO
ots e tejesta pada zad ramoto mi zad gurba a so zna4i pravo na pred demek tejesta razpuva patkata mi na 90 gradusa ot tqloto mi.
Kato i zadvata ygyla polzvam fulcrum (v prevod uporna to4ka)
Tva zna4i pri OTS ugala slagam 4orap sus oriz mejdu hangera i korema mi i taka se ubrazuva oporna to4ka i se raztqga po dobre tunicata.
A za SO (straight out ) ugula polzvam rsdt fulcrum tva e 4orap koito e obvit s tikso i e modificiran i napraven taka 4e da ubrazuva 2 razli4ni yporni to4ki i taka da udrq tunikata po qko.Tui kato tunikata e dosta po zdrava i trudno raztegliva ot ligamentite.
Tva oba4e tebe ne trqq te interesuva zasega 6toto dokato ne zeme6 si4kata faida ot ligamentite gornite ugli sa bezmisleni i ne te dokarvat do fatigue(umora v tunikata) i respektivno nqma da imash raztej sus tiq ugli dokato ne raztegnej dokrai ligamentite.Tui kato prai6 goren ugul ne si raztegnal ligamentite do krai ligamentite zimat pogoqlqma 4ast ot natovarvaneto vmesto tunikata da go vzima i da se raztqga.
eto q temata vuv foruma na bib
http://www.bibhanger.com/forums/phpBB3/viewtopic.php?f=10&t=11
za RSDT hangvaneto ima i snimki da vidite kvo predstavlqva nagledno _________________ PE for life !
Пичове избягвайте да ми пишете на ЛС, направо пускайте нова тема, ще ви отговоря а и така и другите ще имат полза от това. |
|
Върнете се в началото |
|
|
hardcore Глас народен
Регистриран на: 14 Яну 2012 Мнения: 53
|
Пуснато на: Пон Юли 16, 2012 11:11 am Заглавие: |
|
|
Венчер правилно |
|
Върнете се в началото |
|
|
hardcore Глас народен
Регистриран на: 14 Яну 2012 Мнения: 53
|
Пуснато на: Пон Юли 16, 2012 11:15 am Заглавие: |
|
|
Значи аз така ги разбирам нещата от това което съм чел.Пениса се държи към тялото с лигаментите и с туниката.Отначало като хенгваш е директно надолу, за да вземеш потенциала на лигаментите.По този начин след като си разтегнал лигаментите, когато хенгваш нагоре изолираш само туниката.
Примерно хенгваш с 5 кила надолу между краката, тея 5 кила отиват само в лигаментите.Ако хенгваш без да си ги разтегнал нагоре през рамото, тея 5 кила се разпределат между туниката и лигаментите и ефекта е двойно по-слаб.
Абе целта е нещо от сорта на "разделяй и владей''.Нали учихме един разказ по История, където Хан Крум дал сноп пръчки на децата си и им казал да го счупат и те не успели.След това им казал че ако искат да го счупат трябва да земат пръчките и една по една да ги счупат .
Колкото до сериите и килограмите, това което венчер казва е най правилно.Хенгваш с повечко килограми докато се получи умора в лигаментите или туниката.След това подържаш тая умора с по малко килограми за определено време.Килограмите,умората,времето всеки си ги усеща индивидуално.
Лигаментите и туниката са изградени от колаген който представлява мрежеста структора от съединени колагенови спирали.Самите спирали са много здрави, но връзките между спиралите са слаби.Именно те при хенгването се разкъсват.Когато се разкъсат, на тези места остава празно място.След като са разкъсани тези връзки е необходимо така да ги държим по този начин, докато празните места се запълнят с нови спирали.И така всеки следваш път се натрупва още и още колаген и така пениса "расте" или по правилно да се каже ремоделира. |
|
Върнете се в началото |
|
|
|